Shaolin Warrior Sommer Retreat 2024

Shaolin Warrior Sommer Retreat 2024

Diesen Sommer sind wir im wunderschönen „Three Treasures Valley“ in Ungarn. 

Wir werden traditionelles Shaolin Kung Fu in seinen verschiedenen Aspekten trainieren. Fokus meiner Arbeit liegt auf den drei zentralen Aspekten der traditionellen Kampfkunst: Spiritualität, Gesundheit und Effektivität im Zweikampf. Diese Einheit ist der Schlüssel den die alten Meister der Kunst verwendet haben um immense Durchsetzungskraft, Ausdauer und Geistesklarheit bis ins hohe Alter zu erlangen. Wir werden den Weg der alten Meister mit modernem Geist begegnen und das Beste aus zwei Welten für unseren eigenen Weg nutzen. 

Schüler die nicht normalerweis nicht bei mir lernen Teile ich in zwei Gruppen. Also wenn du noch keine Shaolin Erfahrung hast, lernst du hier die Basis des Shaolin Systems und wenn du schon bei anderen Meistern trainiert hast, werde ich dir zwei sehr spezielle Formen und ihre Bedeutung mit auf den Weg geben. Schüler der Garuda Warrior Academy werden entsprechend ihres Niveaus weitergebildet. 

Lehrinhalt: 

Anfänger (entweder ganz neu oder unter 1 Jahr Shaolin Training): 

• Qi Gong/ Meditation
• Grundlagen der Shaolin 
• Aufwärm und Dehnungsübungen
• Basis Kick und Schlagtechniken
• Wu Bu Quan
• Fünf Schritte Faust/ wenn sie schon beherrscht wird dann: Yi Lou Quan
• Shi San Quan – Shi San Quan Dui Lian (1. Form und Partnerform des neuen Shaolin Systems) 
• Grundschule des Sanshou 

Fortgeschrittene (ab 1-2 Jahren regelmäßigem Shaolin Training bei einem Meister): 

• Qi Gong/ Mediation
• Shaolin Aufwärm und Dehnungsübungen
• Basis und kombinierte Kick und Schlagtechniken
• Hu Quan – Traditionelle Tigerfaust 
• Shaolin Stock – Stock Basisübungen. Ein komplettes Set an Shaolin Stock Grundübungen. 
• Alte Yin Shou Gun mit Anwendungen. (Je nach Interesse kann auch die neuere leichte Version gelernt werden) 
• Erweitertes Sanshou 
• Abhärten/Hartes Qi Gong 

Stundenplan:

Am Ankunftstag:

14.00 Ankommen und einrichten.

17.00 bis 19.00 Shaolin Einführungstraining

19:00 Abendessen

20.00 bis 21.00 Theorie und Meditation

Stundenplan in der Trainingeszeit:

05.30 Aufstehen

06.30 bis 08.00 Qi Gong

08.00 Frühstück

10:00 bis 12:00 Shaolin Training

13:00 Mittagessen

17.00 bis 19.00 Shaolin & Sanshou Training

19.00 Abendessen

20.00 bis 21.30 Theorie und Meditation

Stundenplan am letzten Tag:

05.30 Aufstehen

06.30 bis 08.00 Qi Gong/ Mediation

08.00Frühstück

10:00 bis 12.00 Shaolin Training

13:00 Mittagessen

16.00 Abreise

Kontakt bei Fragen: shenwarriors@gmail.com 

Zu mir:

· Mitglied der Shaolin European Association

· Zertifizierter Shaolin Kung Fu Lehrer durch Großmeister Shi Yang Liang

· Zertifizierter Shaolin Kung Fu Lehrer durch Sifu Kanishka

· Zertifizierter Meditations-, Kung Fu, Taiji, Qi Gong Lehrer (Sportunion Wien)

· Zertifikat für Buddhismuskunde an der Universität von Sri Lanka

· Europameister in Shaolin Rou Quan (2019)

· Österreichischer Staatsmeister in Shaolin Rou Quan (2018)

· Österreichischer Staatsmeister in Sanda (2014 und 2015)

· Obmann des Kampfkunstvereins Garuda Warrior Academy

· Langjährige Vipassana Praxis

Link zum Veranstaltungsort: https://haromkincsvolgye.hu/en/homepage_eng_v02/